14. برطرف كردن علائم قاعدگي
وضعيت افسردگي پيش از عادت ماهانه (پي ام اس) به دوره‌هاي چند روزه همراه با درد و ناخوشي در بانوان گفته مي‌شود. گاهي اوقات اين دردها بسيار زياد و ناتوان‌كننده مي‌شود تا حدي كه زندگي روزمره فرد را با اختلال مواجه مي‌كند.
تحقيقات نشان داده است كه اين ورزش مي‌‌‌تواند تا حد زيادي به افسردگي پيش از عادت ماهانه كمك كند. كاهش دردهاي جسماني، برطرف كردن افسردگي و احساس خشم و غم و كمك به خواب بهتر از فوايد اين ورزش براي بانوان است.
دريافت بهترين برنامه تمريني براي داشتن اندامي ايده آل
براي پيدا كردن بهترين كلاس دو ميداني، كلاس يوگا و ... كافيه يه سر به وب سايت ورزشي اسان اسپرت بزنيد.
خواندن ادامه اين مطلب تنها با يك كليك در اينجا
- دوشنبه ۲۴ مرداد ۰۱ ۰۰:۵۷ ۳ بازديد
- ۰ نظر