ورزش پيلاتس براي جلوگيري از آسيب و ريكاوري سريع تر بدن بعد از آسيباكثر ورزشكاران، با استفاده از ورزش هايي مثل بدنسازي، فقط بر روي عضلات ظاهري بدن خود كار مي كنند در حاليكه با انجام ورزش پيلاتس مي توانيد عضلات كوچك خود را نيز به كار گيريد. عضلاتي كه به داشتن تعادل، بهبود كنترل عضلات مركزي بدن، و تثبيت بدن تاثير دارند.
ساخت ماهيچه هاي قوي و بدون چربي با ورزش پيلاتستمرينات پيلاتس تمركزشان بر روي وضعيت صحيح بدن و هم ترازي آن است، و هنگاميكه اين تمرينات به بهترين شكل انجام شود، نتيجه ي آن بدني زيباست. كارشناسان براين باورند كه ورزش پيلاتس براي افزايش قدرت عضلات، بدون بزرگ شدن آنها بسيار عالي است.
زمين چمن مصنوعي تهران خوب كجاست؟
يا بهترين پينت بال تهران؟
براي آموزش تنيس يا ساير موارد ورزشي مي توانيد سري به وب سايت ورزشي اسان اسپرت بزنيد.
خواندن ادامه اين مطلب
- دوشنبه ۳۰ آبان ۰۱ ۱۲:۱۹ ۲ بازديد
- ۰ نظر